VIVIR CON MENOS ANSIEDAD

ISBN 9788427131583
Autor: PALLARES MOLINS ENRIQUE /
Editorial: EDICIONES MENSAJERO SA UNIPERSONAL
Clasif: PSICOLOGIA/HUMANA
Nro de páginas: 246
Reseña:
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes "preguntas y respuestas" aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector. – Formato: Rústica, 20x14 cm.